基本は安静にしてください。

信頼できる整形外科にかかるのも良いでしょう。

数日してまだ痛い場合改善を求めるとしたら整体45分コースがお勧めです。

ぎっくり腰とはっきりしていたら手技療法でも改善できるのですが、どんな病気やケガが潜んでいるか解りません。

ちょっとでも心配なら検査機器が揃っている病院が一番です。