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腰痛にお勧めの体操です


勿論、すべての腰痛に対して有効じゃなわけではないんですが、腰痛の多くの人が腰が反っています。

その場合ですが、歩くとき出来るだけ膝をしっかりあげる。

これだけでもちゃいますよ^^

歩くイメージは足の関節のイメージをおへそくらいに持ってくる。

足の付け根をイメージするよりダイナミックに動くんですよ^^

既にめっちゃ痛いって人向けではありません。

ちょっと痛むなぁって人か重いなぁって人向けです。

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営業時間 9:30~23:00(最終開始時間20:00)
※年に1回くらい休みますが告知します。

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